Вторник, 19 Ноября 2019 г.

Сообщество Украина на карте мира



К списку сообществ | В начало сообщества | Добавить запись

Автор: Феникс

Украина в воскресенье, 27 октября, перешла на зимнее время

08:02 27/10/2019



 В Украине переход на летнее и зимнее время регламентируется постановлением Кабмина №509 от 13 мая 1996 года.


"Внедрить на территории Украины такой порядок исчисления времени: время второго часового пояса (киевское время) с переводом ежегодно часовой стрелки в последнее воскресенье марта в 3 часа на 1 час вперед и в последнее воскресенье октября в 4 часа на 1 час назад", – говорится в тексте документа.

Как перевод времени влияет на организм

Медики со всего мира провели большое количество исследований и пришли к выводу, что перевод времени негативно влияет на организм. Зачастую масштаб влияния зависит от физического здоровья каждого человека, однако так или иначе действует на всех.

При переводе времени быстрая утренняя фаза, которая отвечает за запоминание и усвоение материала прошлого дня, обрывается. В итоге память человека ухудшается, а нестандартное мышление притупляется.

Кроме этого, после перевода часов увеличивается количество обострений гипертонии, остеохондроза и артрита. Распространенными симптомами, с которыми после перевода времени приходят к врачам, являются сонливость, повышенная утомляемость, нарушение сна, раздражительность. В первые дни после перехода на зимнее время увеличивается количество несчастных случаев на производствах.

По статистике, в первый день после перевода стрелок на час назад возрастает количество дорожно-транспортных происшествий.

Как пережить переход на зимнее время

Экс-глава Минздрава Украины Ульяна Супрун отмечала, что справиться с переходом на зимнее время помогут прогулки в светлое время суток, сон в течение 7-8 часов и разнообразное питание.

Вот несколько советов, как пережить перевод часов:

Выходите на прогулку. Свет, особенно дневной, помогает приспособиться к изменениям. В то же время в холодный период года пребывание на улице днем помогает простимулировать мозг и заставляет его вырабатывать серотонин.

Не планируйте в этот период времени важные дела, в частности лучше воздержаться от интенсивных физических нагрузок.

Старайтесь полноценно питаться, чтобы организм не испытывал недостатка в питательных веществах.

Планируйте свое время так, чтобы полноценно спать — не менее 7-8 часов.

Если испытываете трудности после перевода времени — проконсультируйтесь со своим врачом.


Добавить ссылку на материал в блог          Добавить ссылку на материал на форум


Ваш ник
e-mail для получения комментариев (необязательно)
Ваш комментарий


Новое в сообществах