Четверг, 18 Октября 2018 г.
Сообщество Достаточно одной таблетки

К списку сообществ | В начало сообщества | Добавить запись

Автор: В-12

Прокрастинация - как с этим бороться

22:12 10/10/2018



Прокрастинация – это постоянное откладывание важных дел. При этом человек не сомневается, что сделает запланированное, но не решается начать процесс. При этом он может заниматься делами, которые имеют второстепенное значение. Осознав, что важное и задуманное так и не свершилось, человек начинает терзаться упреками, чувство вины и усталость от нерастраченной, застоявшейся энергии. Нужно различать прокрастинацию и лень. Лентяй не желает что-либо делать в принципе, а прокрастинирующий не решается начать, но хочет приступить к действиям.

Одним из путей к началу важного дела является осознание смертности человека и конечности жизни. Отсюда рождается бережное отношение ко времени и действия, направленные на результат. Необходимо правильно распределять время и уделять внимание самодисциплине. Нужно составить план дня и постараться максимально его воплотить в жизнь. Часто страх перед действиями связан с боязнью неудач и перфекционизмом. Началу деятельности могут препятствовать мысли о том, что вы не сможете сделать что-то качественно или не будете довольны результатом. При этом истинное желание что-либо сделать никуда не пропадет, и недовольство собой будет нарастать. Люди, которые привыкли откладывать дела, находят оправдания своему бездействию: "нет нужного настроения", "начну с понедельника", "это подождет".

Чтобы приступить к делу, нужно не оставлять себе времени на размышления, есть ли должный настрой, ведь, как известно, аппетит приходит во время еды. Если необходимые дела неминуемо придется сделать, нет смысла их оттягивать. Напротив – лучше сделать и забыть: например, поход по бюрократическим инстанциям или к стоматологу. Чтобы начать давно запланированное, например, книгу, картину или смену имиджа, следует однажды пересилить себя. "Лиха беда начало", – гласит поговорка. Нужно постараться получать удовольствие от самого процесса, а не ждать быстрого результата. Прокрастинация – это привычка, и ее можно поменять на противоположную – превращать замысел в действие, не откладывая его в долгий ящик.


Комментировать | 0 комментариев
Автор: Александр Хоц

От 85 - до 42

20:51 03/07/2018

 От 85 - до 42

Последний раз рейтинг "вождя" зависал на этой отметке в 2013 году

! Орфография и стилистика автора сохранены

Рейтинг Путина рухнул до 42% (пенсии, бензин). Не помог и мундиаль. Последний раз рейтинг "вождя" зависал на этой отметке в 2013 году.
Чтобы вытащить его из ямы и разогнать до 80%, режиму пришлось вводить войска в Украину и оккупировать Крым.

Что они придумают в этот раз - неясно, но какие-то проекты по спасению "нац.лидера" (с поддержкой менее чем половины населения) - без сомнения, появятся.
Окна в кабинетах АП должны гореть огнём ночами напролёт.. А Кириенко спотыкаться от бессонницы.

Чем они порадуют дорогих россиян к концу последнего путинского срока - скоро увидим. Боюсь, что мало не покажется.

Кстати, будущая операция "преемник" потребует от Путина высокого рейтинга, поскольку слабый президент обречён на раздрай в своём окружении в решающий для режима момент.

Так что погоня за рейтингом - долгосрочный и важный для власти курс. Ну а методы при этом - более или мене известны..



Комментировать | 0 комментариев
Автор: Александр Хоц

От 85 - до 42

20:51 03/07/2018

 От 85 - до 42

Последний раз рейтинг "вождя" зависал на этой отметке в 2013 году

! Орфография и стилистика автора сохранены

Рейтинг Путина рухнул до 42% (пенсии, бензин). Не помог и мундиаль. Последний раз рейтинг "вождя" зависал на этой отметке в 2013 году.
Чтобы вытащить его из ямы и разогнать до 80%, режиму пришлось вводить войска в Украину и оккупировать Крым.

Что они придумают в этот раз - неясно, но какие-то проекты по спасению "нац.лидера" (с поддержкой менее чем половины населения) - без сомнения, появятся.
Окна в кабинетах АП должны гореть огнём ночами напролёт.. А Кириенко спотыкаться от бессонницы.

Чем они порадуют дорогих россиян к концу последнего путинского срока - скоро увидим. Боюсь, что мало не покажется.

Кстати, будущая операция "преемник" потребует от Путина высокого рейтинга, поскольку слабый президент обречён на раздрай в своём окружении в решающий для режима момент.

Так что погоня за рейтингом - долгосрочный и важный для власти курс. Ну а методы при этом - более или мене известны..



Комментировать | 0 комментариев
Автор: Александр Хоц

От 85 - до 42

20:50 03/07/2018

 От 85 - до 42

Последний раз рейтинг "вождя" зависал на этой отметке в 2013 году

! Орфография и стилистика автора сохранены

Рейтинг Путина рухнул до 42% (пенсии, бензин). Не помог и мундиаль. Последний раз рейтинг "вождя" зависал на этой отметке в 2013 году.
Чтобы вытащить его из ямы и разогнать до 80%, режиму пришлось вводить войска в Украину и оккупировать Крым.

Что они придумают в этот раз - неясно, но какие-то проекты по спасению "нац.лидера" (с поддержкой менее чем половины населения) - без сомнения, появятся.
Окна в кабинетах АП должны гореть огнём ночами напролёт.. А Кириенко спотыкаться от бессонницы.

Чем они порадуют дорогих россиян к концу последнего путинского срока - скоро увидим. Боюсь, что мало не покажется.

Кстати, будущая операция "преемник" потребует от Путина высокого рейтинга, поскольку слабый президент обречён на раздрай в своём окружении в решающий для режима момент.

Так что погоня за рейтингом - долгосрочный и важный для власти курс. Ну а методы при этом - более или мене известны..



Комментировать | 0 комментариев
Автор: Александр Хоц

От 85 - до 42

20:50 03/07/2018

 От 85 - до 42

Последний раз рейтинг "вождя" зависал на этой отметке в 2013 году

! Орфография и стилистика автора сохранены

Рейтинг Путина рухнул до 42% (пенсии, бензин). Не помог и мундиаль. Последний раз рейтинг "вождя" зависал на этой отметке в 2013 году.
Чтобы вытащить его из ямы и разогнать до 80%, режиму пришлось вводить войска в Украину и оккупировать Крым.

Что они придумают в этот раз - неясно, но какие-то проекты по спасению "нац.лидера" (с поддержкой менее чем половины населения) - без сомнения, появятся.
Окна в кабинетах АП должны гореть огнём ночами напролёт.. А Кириенко спотыкаться от бессонницы.

Чем они порадуют дорогих россиян к концу последнего путинского срока - скоро увидим. Боюсь, что мало не покажется.

Кстати, будущая операция "преемник" потребует от Путина высокого рейтинга, поскольку слабый президент обречён на раздрай в своём окружении в решающий для режима момент.

Так что погоня за рейтингом - долгосрочный и важный для власти курс. Ну а методы при этом - более или мене известны..



Комментировать | 0 комментариев
Автор: Александр Хоц

От 85 - до 42

20:50 03/07/2018

 От 85 - до 42

Последний раз рейтинг "вождя" зависал на этой отметке в 2013 году

! Орфография и стилистика автора сохранены

Рейтинг Путина рухнул до 42% (пенсии, бензин). Не помог и мундиаль. Последний раз рейтинг "вождя" зависал на этой отметке в 2013 году.
Чтобы вытащить его из ямы и разогнать до 80%, режиму пришлось вводить войска в Украину и оккупировать Крым.

Что они придумают в этот раз - неясно, но какие-то проекты по спасению "нац.лидера" (с поддержкой менее чем половины населения) - без сомнения, появятся.
Окна в кабинетах АП должны гореть огнём ночами напролёт.. А Кириенко спотыкаться от бессонницы.

Чем они порадуют дорогих россиян к концу последнего путинского срока - скоро увидим. Боюсь, что мало не покажется.

Кстати, будущая операция "преемник" потребует от Путина высокого рейтинга, поскольку слабый президент обречён на раздрай в своём окружении в решающий для режима момент.

Так что погоня за рейтингом - долгосрочный и важный для власти курс. Ну а методы при этом - более или мене известны..



Комментировать | 0 комментариев
Автор: Goodstore_Nik-Telegram

Продажа Амфетамина 0961352355. Купить Амф, Фен (мокрый) 0961352355. Продам амфетамин лучшего качества 0961352355.

13:27 03/07/2018

 Амфетамин 0961352355. Продам амфетамин 0961352355. Купить амфетамин 0961352355. Продажа амфетамина 0961352355. Продам амфетамин в Киеве 0961352355. Продам амфетамин в Харькове 0961352355. Продажа амфетамина в Урзуфе 0961352355. Продам метадон Азовское море, Азовское побережье 0961352355. Продам амфетамин в Кирилловке 0961352355. Продам Амфетамин в Бердянске 0961352355. Продам амфетамин в Затоке 0961352355. Продам Амфетамин в Одессе 0961352355. Купить амфетамин в Львове 0961352355. Продам Амфетамин в Днепре 0961352355. Продам амфетамин в Запорожье 0961352355. Продам амфетамин в Донецке 0961352355. Продам Амфетамин в Мариуполе 0961352355. Продажа Амфетамина в Херсоне 0961352355. Продам амфетамин в Николаеве 0961352355. Продам амфетамин в Милитополе 0961352355. Купить амфетамин в Полтаве 0961352355. Продам Амфетамин в Луганске 0961352355. Продам амфетамин в Северодонецке 0961352355. Продам амфетамин в Сумы 0961352355. Продам амфетамин в Черкассах 0961352355. Продам амфетамин в Чернигове 0961352355. Продам амфетамин Кривой Рог 0961352355. Продам амфетамин Кропивницкий 0961352355. Продам амфетамин Чернигов 0961352355. Продам амфетамин в Виннице 0961352358. Продам амфетамин в Житомире 0961352355. Продам Амфетамин в Тернополе 0961352355. Продам Амфетамин в Хмельницкий 0961352355. Продам амфетамин в Житомир 0961352358. Продам аифетамин в Ровно 0961352355. Продать амфетамин в Луцке 0961352355. Продам амфетамин в Черновцах 0961352355. Продажа амфетамина в Ужгороде 0961352355. Купить амфетамин в Ивано-Франковск 0961352355.


Комментировать | 0 комментариев
Автор: Goodstore_Nik-Telegram

Продажа Амфетамина 0961352355. Купить Амф, Фен (мокрый) 0961352355. Продам амфетамин лучшего качества 0961352355.

13:27 03/07/2018

 Амфетамин 0961352355. Продам амфетамин 0961352355. Купить амфетамин 0961352355. Продажа амфетамина 0961352355. Продам амфетамин в Киеве 0961352355. Продам амфетамин в Харькове 0961352355. Продажа амфетамина в Урзуфе 0961352355. Продам метадон Азовское море, Азовское побережье 0961352355. Продам амфетамин в Кирилловке 0961352355. Продам Амфетамин в Бердянске 0961352355. Продам амфетамин в Затоке 0961352355. Продам Амфетамин в Одессе 0961352355. Купить амфетамин в Львове 0961352355. Продам Амфетамин в Днепре 0961352355. Продам амфетамин в Запорожье 0961352355. Продам амфетамин в Донецке 0961352355. Продам Амфетамин в Мариуполе 0961352355. Продажа Амфетамина в Херсоне 0961352355. Продам амфетамин в Николаеве 0961352355. Продам амфетамин в Милитополе 0961352355. Купить амфетамин в Полтаве 0961352355. Продам Амфетамин в Луганске 0961352355. Продам амфетамин в Северодонецке 0961352355. Продам амфетамин в Сумы 0961352355. Продам амфетамин в Черкассах 0961352355. Продам амфетамин в Чернигове 0961352355. Продам амфетамин Кривой Рог 0961352355. Продам амфетамин Кропивницкий 0961352355. Продам амфетамин Чернигов 0961352355. Продам амфетамин в Виннице 0961352358. Продам амфетамин в Житомире 0961352355. Продам Амфетамин в Тернополе 0961352355. Продам Амфетамин в Хмельницкий 0961352355. Продам амфетамин в Житомир 0961352358. Продам аифетамин в Ровно 0961352355. Продать амфетамин в Луцке 0961352355. Продам амфетамин в Черновцах 0961352355. Продажа амфетамина в Ужгороде 0961352355. Купить амфетамин в Ивано-Франковск 0961352355.


Комментировать | 0 комментариев
Автор: Ф-16

Как не заболеть в сезон простуд: Советы врача

14:33 21/11/2017

Осенью начинается сезон простудных заболеваний.



Снижение температуры воздуха, влажная и пасмурная погода, создают благоприятные условия для вирусов. Однако простудное заболевание можно предотвратить придерживаясь определенных правил, подчеркивает детский инфекционист Федор Лапий.

1. Не стимулируйте иммунитет препаратами

Как это ни парадоксально, но употребление “иммуностимуляторов”, что обещают укрепить иммунитет, чрезмерное употребление витаминов в лучшем случае вам не помогут, в худшем – могут стать причиной болезни. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием каких-либо препаратов.

2. Гуляйте при любой погоде

Нет плохой погоды для прогулок. Свежий воздух и физическая активность укрепят ваш организм. Поэтому даже прохладная, дождливая погода не должна стать помехой ежедневных прогулок, если вы хотите быть здоровыми. Гораздо меньше вероятности встретить вирусы простуды, в том числе и гриппа, находясь на улице. Прогулки - это один из способов закаливания, что не требует значительных усилий. Таким образом будут тренироваться сосуды вашего организма, у организма будет лучшая сопротивляемость на случай переохлаждения.

3. Правильно одевайтесь


Одевайтесь по погоде. Прежде всего, не перекутуйтесь сами и оберегайте от этого своих детей. Шерстяной свитер и пуховик при температуре +10 – это плохая идея, ведь в результате вы вспотеете и будете чувствовать себя некомфортно. Выбирайте одежду из натуральных тканей (особенно это касается белья), чтобы тепловой обмен происходил нормально. Позаботьтесь, чтобы ноги оставались сухими и теплыми. Обувь должна быть удобной. Избегайте узких сапог, которые сжимают ноги.

4. Поддерживайте температурный режим в доме

Оптимальной температурой в доме должна быть 18-22°С. Высшие или низшие показатели негативно влияют на ощущение комфорта и состояние здоровья. Очень важно не только поддерживать стабильную температуру в доме, но и следить за влажностью. Это особенно актуально, если вы пользуетесь обогревателем. Высокая температура в доме может спровоцировать нарушение водно-солевого обмена и теплообмена, головную боль, нарушение сна, кожные заболевания, кашель, а у людей из группы риска - повышение давления и даже сердечный приступ. Если же человек долго находится в холодной комнате, то у организма снижается сопротивляемость и нарушается теплообмен, возрастает риск простудных заболеваний.

5. Следите за рационом

Сбалансированное питание поможет оставаться здоровым в холодное время года. Завтрак, обед или ужин опасно заменять перекусом «на ходу». Придерживайтесь питьевого режима. Достаточное количество воды в организме является залогом правильного обмена веществ.

6. Спите достаточно и избегайте стресса

Чтобы чувствовать себя бодро и оставаться здоровым в любую пору года, наладьте режим сна. Важно засыпать до полуночи и спать около 8 часов. Кроме того, старайтесь избегать стрессов и негативных эмоций. Если все-таки у вас появились симптомы заболевания, обратитесь за консультацией к своему семейному врачу.


Комментировать | 0 комментариев
Автор: Айна

В Одесской области корью заболели уже 367 человек

15:18 30/06/2017

По состоянию на 29 июня в Одесской области зарегистрировано 367 больных корью.



Об этом сообщает облуправление здравоохранения.

В ведомстве уточнили, что за время вспышки от осложнений кори (пневмонии) в Одесской областной детской больнице умерли двое детей двух и трех лет. Дети также составляют большинство из заболевших — 245. Больше всего пациентов зарегистрировано в Одессе (65,9%), также есть случаи в Измаиле, Черноморске, Южном и девяти районах области.

«Корь — высокозаразное инфекционное заболевание, при контакте не привитых лиц с больным восемь из десяти человек заболеют», — подчеркивает руководитель облздава Вячеслав Полясный.

Ситуация с прививками в регионе — неутешительная. Например, среди детей в возрасте 1-6 лет в прошлом году ее сделали только 28%. «Это очень низкий показатель, при том, что Одесская область пока полностью обеспечена вакцинами. Это бельгийский препарат, имеющийся во всех медицинских учреждениях области», — добавили в облздаве.

Симптомами болезни, напомним, являются высокая температура, насморк, кашель, сыпь, иногда рвота и понос. Часто корь осложняется пневмонией или поражением головного мозга. При этом специфического лечения от инфекции не существует. Единственным эффективным методом защиты от кори является прививка.

Эпидемический подъем кори обычно продолжается примерно полтора года. Пик заболеваемости приходится на осенне-зимний период. А это значит, что нынешние сотни заболевших — прелюдия.

Ближе к зиме, когда дети пойдут в школы, а студенты в общежития и аудитории, счет пойдет на тысячи.

Так бывало во время всех вспышек последних десятилетий: 13 тысяч в 2012 году, 43 тысячи в 2006-м, 17 тысяч в 2001-м, 15 тысяч в 1996-97, 37 тысяч в 1992-93.


Комментировать | 0 комментариев
Предыдущие 10 записей

 

Профиль сообщества

Достаточно одной таблетки

О лекарствах, которые убивают

Смотреть полный профиль сообщества

Добавить запись в сообщество
 

Новое в сообществах